Онлайн-челлендж ,, День Здоровья"- 7 дней активности!

Соловьева Наталья Анатольевна

Главное в жизни- это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять. 

      Забота о здоровье - одна из главных ценностей в жизни каждого человека.

Особенно важно, когда мы здоровы сами и видим здоровыми наших детей. Формирование культуры здорового образа жизни начинается с раннего детства - в окружении неравнодушных взрослых. Именно привычка бережно относиться к своему здоровью становится надежной основой для того, чтобы в будущем ребенок мог осознанно делать правильный выбор в сторону здорового образа жизни.

       7 апреля отмечается Всемирный день здоровья - важная дата, напоминающая нам о том, что здоровье является фундаментом полноценной и счастливой жизни.

         В нашем классе к этому дню подошли со всей ответственностью: мы запустили онлайн - челлендж, чтобы встретить его во всеоружии - активными, бодрыми и полными сил.

         Челлендж даст возможность мотивировать себя и окружающих делать что-то полезное: зарядку, закаливание, прогулку на свежем воздухе и правильно питаться. А главное - сделают это весело и интересно! 

          Правила челленджа:

• Простая и понятная идея - задание должно быть таким, чтобы его мог понять и выполнить любой желающий. 
• Четкие правила - что именно нужно сделать,  в какие сроки, как оформить результат.
• Виральный потенциал - идея должна быть интересной, забавной и полезной, чтобы люди захотели не только участвовать сами, но и вовлечь в процесс своих друзей и родных.
• Общий хэштег - он собирает все публикации участников в одном месте, создавая единое информационное поле вокруг челленджа.

          Присоединяйтесь к 7-дневному путешествию в мир здоровья и хорошего настроения!

Длительность: Челлендж длится одну неделю ( 7 дней)

Задания: Каждый день вы получаете задание дня, которое надо выполнить самому или  с друзьями, родителями. В конце дня нужно сделать фото или короткое видео выполнения задания и отправить в чат класса.

Награды: За каждое выполненное задание ребенок получает виртуальную медаль.

Подведение итогов: Самые активные получают призы,

           Задания на каждый день:

День 1 ,, Зарядка на старт!”:

• Запишите короткое видео ( 30-60 с) или фото с утренней зарядкой.
• Включите 3 обязательных упражнения: приседания, наклоны, прыжки на месте.
• Придумайте и покажите 1 ,,волшебное движение” ( например,  ,,полет феи” или ,, удар дракона”).

День  2 ,, Витаминный детектив”:

• Найдите у себя дома и сфотографируйте 5 продуктов, богатых витаминами ( например, лимон, яблоко, морковь, киви,болгарский перец)
• Для каждого укажите: какой витамин содержит и какую пользу дает.
• Сделай коллаж из фото + подписи к каждому продукту.

День 3  ,, Прогулка- квест”:

• Проведите прогулку 30+ минут на свежем воздухе.
• Во время прогулки найдите и сфотографируйте ( можно выбрать 2, можно все):

что-то зеленое;

что-то синее;

дерево;

птицу или насекомое;

улыбающегося человека ( можно члена семьи)

• Выложи фотоколлаж или короткое видео с трофеями.

День 4  ,,Спортивный турнир дома”

• Выберите 3 упражнения из списка и запишите результаты:

приседания за 3 0с;

прыжки на месте за 15 с;

стойка на одной ноге ( с закрытыми глазами) Можно соревноваться с семьей - кто сделает больше!

• Выложи фото таблицы с результатами + видео одного упражнения.

День 5 ,, Мастерская здоровья”

• Создайте ,,снаряжение супергероя ЗОЖ" из подручных материалов:

маску для дыхания ( из ткани)

браслет силы (из бумаги ил картона)

пояс выносливости ( из ленты или шнура)

• Дополнительно: запишите короткое видео ( 30 с), где расскажите, как ваше снаряжение помогает быть здоровым.
  День 6 ,,Чистота- залог здоровья”
• Навести порядок в своей комнате;
• Снять видео или фото.
  День 7 ,, Спортивная прогулка всей семьей”
• Это может быть совместная пробежка, прогулка на самокатах или велосипедах.
• Сделать фотоколлаж.

Итоги:

По окончании челленджа подвести итоги дети получат полезные привычки, научатся правильно питаться, больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. А главное- сделают это весело и интересно!